2 препятствия, которые не дадут нормализовать ваше здоровье

Добрый вечер, дорогие читатели! Хочу рассказать вам историю, которая случилась со мной  недавно. Довелось мне на несколько дней подменить продавца-консультанта в магазине диабетических товаров и мне посчастливилось пообщаться с моими потенциальными пациентами.
Никто из покупателей не знал кто я и тем более, что я врач-эндокринолог. В основном люди были среднего и преклонного возраста со 2 типом диабета. Почти с каждым мне довелось поговорить о жизни с диабетом, о компенсации, и поняла такую вещь, что большинство сами чинят себе препятствия, которые не дают поправить здоровье. И сегодня я поделюсь с вами своими размышлениями.
Итак, что мешает человеку с диабетом добиться хорошей компенсации? Возможно я покажусь вам “Капитаном Очевидность”, но это сам пациент. И вот с чем его проблема.

Проблема #1. Оценивать состояние здоровья по собственному самочувствию

Слышали вы такую фразу “Я чувствую когда что-то с сахаром, давлением …” или “Я себя знаю, я сразу чувствую, когда что-то не так с диабетом или давлением” и прочие формулировки.
Такая оценка – это пребывание в плену у иллюзий, которые вас только разрушают. Именно такое отношение не дает правильно и самое главное ОБЪЕКТИВНО оценивать состояние здоровья. Все ваши “чувствую” и “кажется” субъективны, их нельзя ничем измерить. А эндокринология – это не эфемерная наука, у нее есть четкие критерии, по которым можно определить каков ваш уровень здоровья.

К тому же, довольно часто со временем к высокому давлению и уровню сахара организм привыкает и  вы уже не можете их чувствовать, даже гипогликемии человек может перестать ощущать. Чувства попросту вас могут подвести и обмануть. А если вы не чувствуете повышенный уровень глюкозы, то это вовсе не означает, что она (глюкоза) не причиняет вреда.

Я видела много таких ситуаций, когда женщина ходит с давлением 180/100 мм рт ст, и когда я говорю ей об этом, даже удивляется и замечает, что чувствует себя хорошо. Или у мужчины находят сахар 12 ммоль/л при диспансерном обследовании на производстве при этом он чувствует себя тоже совершенно здоровым.
Я сделала вывод, что когда вы начинаете чувствовать проявление патологического состояния, то это означает, что ситуация зашла слишком далеко. Нужно ли доводить до такого, если можно все поправить раньше?

Проблема #2. Довольствоваться малым

Эта проблема для меня стала совершенно неожиданным открытием. Многие довольствуются небольшим улучшением самочувствия или результатов анализов, а потом перестают что-либо делать. Другими словами, немного отлегло от пятой точки и на этом успокоились. А дальше?
Приведу реальный пример. Одна покупательница делится, что мерила сахар несколько месяцев назад и тогда был натощак 7,8 ммоль/л. На что я говорю, что это же высокий сахар для утра. А она с гордостью отвечает, что у нее и 20 ммоль/л было и что такой сахар для нее очень хороший показатель. Ну что ответить на такое? На совет пойти к врачу я не встретила особого энтузиазма…

Грешите ли вы этим же? Ловите ли вы себя на мысли, что для вас и такой сахар, липидный спектр, давление (нужное подчеркнуть) тоже не плохи? К чему приведет такой подход?

Я же всегда мотивирую своих пациентов идти до конца, делать все, чтобы нормализовать свое состояние здоровья и не только по самочувствию, но и по результатам анализов. Конечно, не всем суждено полностью восстановится и порой это дается очень нелегко, но останавливаться нельзя. Если остановитесь, то начнете откатываться назад.
Чтобы сохранить результаты нужно постоянно двигаться, совершать какие-то ежедневные действия, а если хотите улучшить свои успехи, то вам придется уже не идти, а бежать. Бездействие просто уничтожит ваши результаты тернистого пути и ваш успех.
Под какими-то ежедневными действиями я понимаю самые простые: отказ от вредных углеводов и борьба с тягой к ним, готовка здоровой и полезной пищи, посильные физические нагрузки, не пользоваться лифтом, ходить пешком на работу, чистить свой мозг от негатива, вырабатывать стрессоустойчивость и здоровый пофигизм по жизни и пр.
Теперь вы знаете своих демонов, а это уже полдела. Теперь нужно начать с ними долгую и затяжную борьбу, из которой вы обязательно выйдете победителем. На этом все! Внизу есть интересные статьи, которые вы можете изучить. Жмите на кнопки социальных сетей.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна