Почему не получается ладить с диабетом

13.01.2015 11:36

12 758

удачаПриветствую, друзья! Наконец-то прошли зимние каникулы и я могу поздравить вас с наступившим новым годом. Я ничего не писала, потому что не видела в этом смысла, поскольку перед праздниками ваш ящик так закидали поздравлениями, что мое письмо просто бы затерялось среди них, да и времени чтобы разбирать почту у вас не было. Сейчас я уверена, что мое письмо вы точно получите и не пропустите. Поскольку праздники закончились, а новые еще не скоро, то нужно постепенно входить в рабочий режим.
Вероятно за эти дни вы немного отпустили поводья управления диабетом, но ничего страшного, иногда нужно отвлекаться. Сегодня я не хочу грузить вас излишне медицинской тематикой, а хочу поговорить вот о чем… Наверняка вы не раз задумывались, почему у одних людей с диабетом уровень сахара нормальный и он живет полной жизнью, а у других сахар постоянно повышенный, что портит настроение.

Я попробовала разделить причины неудач на две большие группы:

  • Внешние
  • Внутренние

Внешние причины – это в основном работа лечащего врача (внимательное отношение, своевременное лечение, правильный подбор лекарств, разъяснительные беседы и пр.)
Внутренние причины – это заинтересованность в здоровье самого больного, его мотивация, сила воли, любознательность, последовательность, терпение, трудолюбие, изобретательность, находчивость и пр.
А как же деньги? – спросите вы. Ведь нужно платить за консультации, покупать лекарства, полезную еду, абонемент в спортзал и пр. Весь этот здоровый образ жизни стоит немалых денег. Я считаю, что наличие или отсутствие денег точно также относится к внутренним причинам и полностью зависят от всех тех качеств, которые я описала выше. Кроме этого, не всегда необходимы крупные вложения, включите свою изобретательность. Как минимум можно сэкономить на спортзале и заниматься дома.  Начинайте мыслить в позитивном ключе. Вы не тратите, а инвестируете в свою будущую жизнь, минимизируете расходы будущего так сказать.
Человек – существо очень сильное и волевое. Вспомните, что когда мы что-то хотим и страстно желаем мы из кожи вон лезем, но добываем что нам нужно. Ведь так? Даже алкоголики – люди с очень мощной силой воли. Как они упорно ищут средства для того, чтобы купить выпивку? И это у них получается. Чем вы хуже них?

И если можно найти прекрасного врача, купить суперлекарства, оплатить абонемент в самый крутой спортивный клуб, то заставить человека заинтересоваться собой, начать учиться и самое главное ДЕЙСТВОВАТЬ, т. е. делать поступательные, эффективные шаги на встречу улучшению самочувствия, просто невозможно. Вы можете все делать для своего больного супруга, но никакая сила не сможет его поднять с дивана, кроме него самого. Как часто вы начинаете жизнь с понедельника и как часто она заканчивается уже к пятнице, если не раньше?
Сахарный диабет возник от вашего бездействия и “исчезнуть” должен от вашей бурной деятельности. Это не касается диабета 1 типа, но и в этом случае компенсация также зависит от вашего желания. Ко мне приходят множество пациентов с сахарным диабетом и часто с единственной жалобой – высокий уровень глюкозы. Я начинаю опрашивать об их образе жизни, об их питании, об их физической нагрузке,  ищут ли они информацию, чтобы улучшить самочувствие и снизить сахара и в 100 % случаев человек ничего не делает, разве что таблетки пьет, что самое легкое.

“Без труда не вытащить и рыбку из пруда!” = “Без действия не ждите нормальных сахаров”

Хватит сидеть у разбитого корыта и ждать, что кто-то сделает все за вас! Создайте ценность того, что вы делаете, ставьте себе маленькие, но достижимые цели, например, целый месяц не буду есть мучного и сладкого. Идите до конца, а когда достигните ставьте себе цель повыше, например, не буду есть мучное и сладкое 3 месяца, а если притронусь, то перечислю 10 000 р. в детский дом. Будьте честны с самим собой, вам некого обманывать кроме самого себя. Без ожидания быстрых результатов, результат обязательно будет, но не сразу, не мгновенно. Сколько потребуется времени не знает никто, главное идти и не останавливаться. Все время держите у себя в голове для чего вы это все делаете и все у вас получится.

И напоследок предлагаю посмотреть очень интересное видео. Сами потом поймете почему я вам его рекомендую


С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

40
Оставить комментарий

20 Цепочка комментария
20 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
22 Авторы комментариев
  Подписаться  
Уведомление о
Алла

Отличная мотивирующая статья, Диляра! Вы очередной раз попали прямо в точку! И как Вам удается с таким тактом, уважением к читателю раздавать увесистые подзатыльники? )) Мне очень не хватало именно такого “пинка”, чтобы очередной раз попытаться взяться за себя. Спасибо!

Надежда

Диляра, с Новым Годом!
Спасибо Вам огромное за статью и ролик, спасибо за сайт!
Чтобы получить консультацию от Вас, какие нужны анализы, у меня диабет 2 типа, с 2002г повышенный сахар 6,4ммоль/л
Спасибо.

Елена

Здравствуйте,Диляра. Как вовремя ваша статья,праздники дают о себе знать и многие расслабились,наелись конфет(как я),и Ваша мотивация просто необходима,благодарю!
Хочу привести свой пример о том как можно экономить на спортзале,я устроилась, ещё осенью, на подработку дворником,участок в 2 сотки,мету,разгребаю снег утром перед основной работой,вот спорт и деньги ,хоть и маленькие,но не лишние,а мотивирую себя всегда так,-люди платят деньги,чтоб заниматься в спортзале,а я занимаюсь и мне платят,- очень помогает.

мария

Вы просто молодец,
Елена,сразу вспомнила о своей знакомой ,которая работает дворником из за служебного жилья и еще подрабатывает уборкой в домах-и ведь прекрасно выглядит-подтянутая стройная! Так что правильное решение!!

Нелля

Спасибо, Диляра. Как все верно! И ролик классный! Всех с Новым Старым Годом!!! Здоровья, удачи и благополучия!!!

Нелля

Как всегда точно и вовремя! И ролик превосходный, оказывается у нас есть такой симпатичный дружок! Ну теперь совсем не страшно, вовремя одернет..СПАСИБО, ДИЛЯРА!

Светлана

Ролик правильный и полезный, но когда в тебя вцепился этот с чупа-чупсиком ,чего только не предпринимаешь, и булки только на картинках, и сахар вприглядку. Наверное, эмоциональная составляющая тоже должна быть. А если тебе от нормы лекарств выписывают только треть и в декабре совсем нет, а сейчас очереди на несколько часов в аптеках за бесплатными лекарствами, то, наверное, нужно найти в себе силы победить эту беззащитность. Нужно помнить замечательные слова профессора Преображенского(Собачье сердце), что не нужно читать перед едой нашу прессу и слушать, в нашем случае, повторяющиеся ежесуточно новости. Любить себя!
Диляра, спасибо за статью.

Андрей

Здравствуйте уважаемая Диляра,хочу вас поздравить с наступившими праздниками и рассказать ,как вода точит камень. Боролся с весом,не унывыл,простой ходьбой за год 25 кг сбросил,утром сейчас зарядка 40 минут в любую погоду,3 раза в неделю по 1.5 часа физ.нагрузки,купил простейший тренажёр.Зимой лыжи 1-2 раза,летом плаваю. Всё дёшево,когда друзья встречают.то спрашивают,в каком фитнесе,сколько? А нисколько.Естественно диета.Просто меньше ем и быстрые углеводы исключил. Сахар,вес и давление пришли в норму,начинал с 17.5,сейчас выше 5 не поднимается. Гликированный был 9.5 стал 5.3. Холестерин 7.8 ,стал 3.9. Мне 48лет и есть желание вести нормальную жизнь.Тяжело-да,но очень интересно. Спасибо ещё раз Диляре за моральную и научную поддержку.

Елена

Андрей, это огромное достижение – добиться такой внутренней дисциплины! скажите – просто заставили себя и все? или есть другой способ переломить привычную жизнь и искать (и находить!) оправдания своей лени и слабостям?
вы – герой!

Андрей

Елена,я сам себе иногда удивляюсь. Сначала было желание,потом появилась решительность добиться результатов,затем хотелось доказать себе и никому больше, что смогу,а потом втянулся. Вчера вечером занимался и ловил себя на мысли,что без нагрузки уже не смогу,ноют мышцы. Я в юношестве занимался 5раз в неделю,может,поэтому понимал-смогу. Кстати сахар во время регулярных нагрузок снижается иногда до 3.8.Дерзайте и всё получится. С уважением ко всем,а в особенности Диляре,Андрей .

мария

Согласно ,спасибо Диляре за ее очень-очень нужные статьи!!!

Eleonora

Здравствуйте, Диляра!
Спасибо за статью. Подписываюсь под каждым словом.
А что Вы думаете по поводу растения Gymnema Sylvestre в аспекте снижения уровня сахара?

Галина

Дорогая Диляра! С наступившими праздниками и Вас. Желаю Вам и Вашим близким всех благ и процветания. Очень позитивный сайт. Хочется взяться за себя. Я сейчас в Тайланде, уже 1,5 месяца. Ем фрукты, нельзя их не есть, но они сладкие. Переношу их на первую половину дня, все равно сахар высокий. В течение дня 10-14 ед. Натощак – около 9. Хотя и нагрузка есть, купаюсь, хожу пешком 2 км. ежедневно, но, по-видимому, этого мало. Больше не могу, так имею деформирующий артроз коленных суставов. Настроение не очень хорошее, поскольку мой диабет прогрессирует. Первые годы в Таиланде у меня был хороший сахар (езжу уже… Подробнее »

наталья

Уважаемая Диляра! Вы человек с добрым сердцем и душой! Каждая Ваша статья дает мне много полезного и нужного для того,чтобы я правильно могла помочь своему сыну жить с диабетом,более полноценно,а главное не сдаваться!!! Я уже поняла,что никому не нужны наши проблемы ,даже наоборот-большинство людей не проявляет сочувствия. Я не жалуюсь-у всех какие-то свои проблемы.Поэтому тоже учу сына проявлять действия,а не жалеть себя. Хотя мне ,как маме ,неимоверно жаль сына.Да Вы же сами все понимаете.Не устаю благодарить Вас за Вашу заботу и внимание!

#Похожие статьи

Жизнь с диабетом (работа, спорт, отношения и пр.)

Жизнь с диабетом (работа, спорт, отношения и пр.)

диагностика

Жизнь с диабетом (работа, спорт, отношения и пр.)