Что заставляет меня кайфовать
01.12.2012 12:24
12 758 
Доброе утро, дорогие мои читатели! ПОЗДРАВЛЯЮ вас всех с первым днем зимы! Уже через месяц кончиться этот год, а может и раньше (помните про 21.12.12?). Кстати, кто как относится или уже готовится к этой нашумевшей теме, напишите в комментариях. Я уверена, что это очередная провокация, чтобы заставить народ думать о всякой фигне, но только не о главном.
Что заставляет меня кайфовать снова и снова…
И еще я хочу поделиться с вами новостью и рассказать от чего я испытываю самый настоящий кайф. Уверена, что многие тоже могут испытать это чувство. Буквально вчера я наконец-то опять начала заниматься йогой. Раньше лет 5 назад я регулярно ходила в спортзал, занималась фитнессом, танцами, йогой. От этого я получала колоссальное удовольствие, мои мышцы получали удовольствие.
Но семейная жизнь и рождение детей отняло у меня эту радость, дав взамен не менее ценное. Но за это время я поняла, что радость движений и приятную ломоту в мышцах ничто не заменит. И сейчас я наконец-то нашла в себе силы и время начать заниматься снова. Пока я буду ходить только на йогу 2 раза в неделю, а в будущем начну ходить еще и в тренажерный зал (нужно развивать свою выносливость).
Надо сказать, что пятилетний перерыв сказался заметно. Чувствую себя как “буратино”, совершенно деревянные мышцы и связки. Но уже после первого занятия ощущается та радость, которую мышцы помнят. Кстати, у мышц действительно есть память и они быстро восстанавливаются после долгого перерыва.
В следующий раз обязательно возьму телефон и сделаю фото-отчет.
Что я хотела этим сказать. Люди, начинайте заниматься физкультурой! Хоть какой-нибудь, хоть ходьбой после ужина в течении 1,5 часов на улице. Не сидите у телевизора. Я рассталась с ним 5 лет назад. А раньше я так же становилась зомби, как только его увижу.
Давайте начнем вместе. Я прекрасно знаю как это трудно начинать что-то новое одной, сама собиралась уже больше года. Пишите в комментариях, что вы об этом думаете, чем хотите заниматься или уже занимаетесь. И вперед “вставай на лыжи, здоровьем будешь не обижен”! Подписывайтесь на обновления блога, я сейчас открыла новую рубрику “Здоровье”, где будут статьи по поддержанию здоровья.
С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна
С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна 
Диляра,спасибо за приятный сюрприз в первый день зимы!
Сознательное(не из-под палки) занятие спортом здорово улучшает самочувствие и повышает самооценку .С тем,что телевизор-враг полностью согласна.У меня,правда,сейчас другая проблема : массу времени крадёт интернет.Вдруг заинтересовалась SEO оптимизацией и теперь,как дремучая сельская баба,пытаюсь бодаться с Яндексом.Читаю,читаю различные статьи,но чем дальше в лес-тем жирнее партизаны)))Даже на свои привычные увлечения времени практически не остаётся.Хотя…”И это тоже пройдёт”,-надпись на кольце царя Соломона актуальна во все времена.
Пойду ка я с сынулей погуляю )))
Nataliya k, у меня та же ситуация с ноутбуком, но я себя оправдываю тем, что я не играми занимаюсь и не пасьянс раскладываю. Была у вас на блоге. Должна себе сказать, что мне понравилось. я тоже очень люблю рукоделие. Теперь редко, а когда-то занималась вышиванием крестом, вышиванием бисером и паетками по ткани и одежде, даже почти сотворила себе костюм для восточных танцев. Но все это отошло на второй и даже на последний план. А вы хотите SEO заниматься для своего блога или новый проект продвигаете? Удивлена, что вы блог поставили на бесплатном хостинге. Ведь сейчас можно место купить за 80… Подробнее »
Кстати, хотела спросить почему не хотите ставить граватар? В топ комментаторов была бы ваше фото или картинка. Только почему-то шаблон не отображает граватары в самих комментариях.
Попыталась написать с граватаром-не знаю,получилось ли(пока комментарий на модерации)?В родном Блогспоте он как-то сам появляется ,без регистрации на сторонних ресурсах.
Попытка удалась. Поздравляю.
Вот жалко, что не попала сюда раньше. Теперь буду приходить чаще, я люблю конкурсы. А про спорт, отдельная тема. Люблю больше плавать, что и делаю регулярно, но не просто бултыхаюсь в воде, а по-настоящему проплываю по несколько километров. Может это дает мне не заплыть жиром. Очень рада, за вас что начали все-таки этим заниматься. Своих домочадцев агитирую, но пока видимо не созрели.
Вам спасибо
Ну вот… Я в бронепоезде и без рации. Опоздала на конкурс =( Остается только поздравить победителей!
Конца света не будет, у меня 21 декабря день рождения!
Добро пожаловать в наши стройные ряды. Это не последний конкурс, а только начало.
Здравствуйте, Диляра! Я очень рада общению с Вами, всегда что-то новое! Насчет занятий спортом,я так привыкла к ежедневной зарядке,которую делаю по дискам,добавляю в комплексы что-нибудь еще свое. Недавно прочитала ,что нам,диабетикам,очень полезна поза Героя. Забавно,но ,получается ,что если сделаю перерыв на день, в воскресенье,то чувствую себя разбитой. Тогда стараюсь в такие дни больше гулять, а вообще у меня норма- каждый день 40-50 минут прогулка! Хотя,не скрою,иногда не хочется вставать! Уже 2 недели веду пищевой дневник,интересно потом анализировать. Хочется похудеть,но вес стоит на месте,если сброшу,то потом наберу ,что сбросила (хорошо,что ни больше!) В этом городе живу не так давно,а там я… Подробнее »
У меня тоже самое. Стоит сделать перерыв хотя бы на неделю, вся работа по йоге коту под хвост, вся гибкость исчезает. Пищевой дневник это полезно, иногда таки интересные вещи узнаешь о своем питании.
“Физкультура” – физическая культура! Вникните в смысл! Вы живете в своем теле, за которым нужно ухаживать, уделять ему внимание. Это в первую очередь нужно именно вам, а не врачу, жене(мужу), детям и т. д. ВСЕМ ВЫ НУЖНЫ ЗДОРОВЫМ! Занимайтесь физкультурой ради самого себя и своих близких!!! Это самый первый шаг в лечении многих болезней, особенно “болезней века”. УДАЧИ!
Алие, мне интересно стало. Каким вы спортом вы занимаетесь? Ищу, так сказать, сотоварищей.
Галина, а что за “поза Героя”?
Здорово,что Галина упомянула позу Героя!Я стала читать о ней и обнаружила,что эта поза не только помогает улучшить пищеварение,тонизирует почки,поджелудочную железу и печень.Поэтому,естественно,эффективна при диабете.Так же снимает головные боли типа мигрени,помогает при ревматизме,подагре,плоскостопии,болях в коленных и других суставах ног.Отличная находка!!!
Йога приучает нас расслабляться, дышать спокойнее и пребывать в настоящем моменте.
+ Йога очень полезна для астматиков
Вы занимаетесь хатха йогой? Либо для совершенства тела? Не углубляетесь в индуизм?)
Нет, меня интересует только гибкость тела. Индуизм не по мне. Еще с исламом не разобралась.