Что заставляет меня кайфовать

01.12.2012 12:24

12 758

 

Доброе утро, дорогие мои читатели! ПОЗДРАВЛЯЮ вас всех с первым днем зимы! Уже через месяц кончиться этот год, а может и раньше (помните про 21.12.12?). Кстати, кто как относится или уже готовится к этой нашумевшей теме, напишите в комментариях. Я уверена, что это очередная провокация, чтобы заставить народ думать о всякой фигне, но только не о главном.

Что заставляет меня кайфовать снова и снова…

И еще я хочу поделиться с вами новостью и рассказать от чего я испытываю самый настоящий кайф. Уверена, что многие тоже могут испытать это чувство. Буквально вчера я наконец-то опять начала заниматься йогой. Раньше лет 5 назад я регулярно ходила в спортзал, занималась фитнессом, танцами, йогой. От этого я получала колоссальное удовольствие, мои мышцы получали удовольствие.

 

Но семейная жизнь и рождение детей отняло у меня эту радость, дав взамен не менее ценное. Но за это время я поняла, что радость движений и приятную ломоту в мышцах ничто не заменит. И сейчас я наконец-то нашла в себе силы и время начать заниматься снова. Пока я буду ходить только на йогу 2 раза в неделю, а в будущем начну ходить еще и в тренажерный зал (нужно развивать свою выносливость).

Надо сказать, что пятилетний перерыв сказался заметно. Чувствую себя как “буратино”, совершенно деревянные мышцы и связки. Но уже после первого занятия ощущается та радость, которую мышцы помнят. Кстати, у мышц действительно есть память и они  быстро восстанавливаются после долгого перерыва.

В следующий раз обязательно возьму телефон и сделаю фото-отчет.

Что я хотела этим сказать. Люди, начинайте заниматься физкультурой! Хоть какой-нибудь, хоть ходьбой после ужина в течении 1,5 часов на улице. Не сидите у телевизора. Я рассталась с ним 5 лет назад. А раньше я так же становилась зомби, как только его увижу.

Давайте начнем вместе. Я прекрасно знаю как это трудно начинать что-то новое одной, сама собиралась уже больше года. Пишите в комментариях, что вы об этом думаете, чем хотите заниматься или уже занимаетесь. И вперед “вставай на лыжи, здоровьем будешь не обижен”! Подписывайтесь на обновления блога, я сейчас открыла новую рубрику “Здоровье”, где будут статьи по поддержанию здоровья.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

18
Оставить комментарий

10 Цепочка комментария
8 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
8 Авторы комментариев
  Подписаться  
Уведомление о
Nataliya k

Диляра,спасибо за приятный сюрприз в первый день зимы!
Сознательное(не из-под палки) занятие спортом здорово улучшает самочувствие и повышает самооценку .С тем,что телевизор-враг полностью согласна.У меня,правда,сейчас другая проблема : массу времени крадёт интернет.Вдруг заинтересовалась SEO оптимизацией и теперь,как дремучая сельская баба,пытаюсь бодаться с Яндексом.Читаю,читаю различные статьи,но чем дальше в лес-тем жирнее партизаны)))Даже на свои привычные увлечения времени практически не остаётся.Хотя…”И это тоже пройдёт”,-надпись на кольце царя Соломона актуальна во все времена.
Пойду ка я с сынулей погуляю )))

Nataliya k

Попыталась написать с граватаром-не знаю,получилось ли(пока комментарий на модерации)?В родном Блогспоте он как-то сам появляется ,без регистрации на сторонних ресурсах.

Вера

Вот жалко, что не попала сюда раньше. Теперь буду приходить чаще, я люблю конкурсы. А про спорт, отдельная тема. Люблю больше плавать, что и делаю регулярно, но не просто бултыхаюсь в воде, а по-настоящему проплываю по несколько километров. Может это дает мне не заплыть жиром. Очень рада, за вас что начали все-таки этим заниматься. Своих домочадцев агитирую, но пока видимо не созрели.

Galka

Ну вот… Я в бронепоезде и без рации. Опоздала на конкурс =( Остается только поздравить победителей!
Конца света не будет, у меня 21 декабря день рождения!

Галина

Здравствуйте, Диляра! Я очень рада общению с Вами, всегда что-то новое! Насчет занятий спортом,я так привыкла к ежедневной зарядке,которую делаю по дискам,добавляю в комплексы что-нибудь еще свое. Недавно прочитала ,что нам,диабетикам,очень полезна поза Героя. Забавно,но ,получается ,что если сделаю перерыв на день, в воскресенье,то чувствую себя разбитой. Тогда стараюсь в такие дни больше гулять, а вообще у меня норма- каждый день 40-50 минут прогулка! Хотя,не скрою,иногда не хочется вставать! Уже 2 недели веду пищевой дневник,интересно потом анализировать. Хочется похудеть,но вес стоит на месте,если сброшу,то потом наберу ,что сбросила (хорошо,что ни больше!) В этом городе живу не так давно,а там я… Подробнее »

Алие

“Физкультура” – физическая культура! Вникните в смысл! Вы живете в своем теле, за которым нужно ухаживать, уделять ему внимание. Это в первую очередь нужно именно вам, а не врачу, жене(мужу), детям и т. д. ВСЕМ ВЫ НУЖНЫ ЗДОРОВЫМ! Занимайтесь физкультурой ради самого себя и своих близких!!! Это самый первый шаг в лечении многих болезней, особенно “болезней века”. УДАЧИ!

Алие

Галина, а что за “поза Героя”?

Nataliya k

Здорово,что Галина упомянула позу Героя!Я стала читать о ней и обнаружила,что эта поза не только помогает улучшить пищеварение,тонизирует почки,поджелудочную железу и печень.Поэтому,естественно,эффективна при диабете.Так же снимает головные боли типа мигрени,помогает при ревматизме,подагре,плоскостопии,болях в коленных и других суставах ног.Отличная находка!!!

Crepeer

Йога приучает нас расслабляться, дышать спокойнее и пребывать в настоящем моменте.
+ Йога очень полезна для астматиков

Данила

Вы занимаетесь хатха йогой? Либо для совершенства тела? Не углубляетесь в индуизм?)