Блог Диляры Лебедевой
Живот раздувается после гречки, кефир вызывает диарею, врачи говорят «анализы в норме». Возможная причина — СИБР, когда бактерии из толстого кишечника или ротовой полости «переезжают» в тонкий. В статье разбираем современный подход к диагностике и восстановлению. Что такое СИБР и как его распознать Многие годами живут с постоянным дискомфортом и не знают настоящую причину. СИБР …
У многих людей живот раздувается даже при правильном питании, а временное облегчение после таблеток быстро сменяется новым приступом тяжести и газообразования. Чаще всего причина оказывается глубже: нарушения работы желудка, застой желчи, СИБР, ферментная недостаточность или проблемы с микрофлорой кишечника. В этой статье разберём, почему появляется вздутие живота, какие анализы действительно информативны и что помогает убрать …
Психосоматика гастрита — это реальный механизм, при котором хронический стресс и подавленные эмоции запускают воспаление слизистой желудка. Женщины более склонны к гастриту на нервной почве. В этой статье разберём подход с точки зрения психосоматики, определим, какие эмоции влияют на желудок, при каком типе нервной системы чаще возникают заболевания ЖКТ и какие практические упражнения помогают в …
Диета при сахарном диабете напрямую влияет на уровень сахара, вес и самочувствие. Большинство советов в интернете устарели или не дают результата. В этой статье вы узнаете, какая диета при сахарном диабете 2 типа действительно работает, примерное меню диабетика на каждый день и какие продукты можно есть без вреда для здоровья. Какой должна быть диета при …
Удаление желчного пузыря (холецистэктомия) — распространенная операция при камнях и воспалениях, которая меняет работу пищеварительной системы. В этой статье подробно рассмотрим, какие последствия считаются нормальными, какие симптомы требуют внимания врача, что можно есть и как долго идет восстановление после удаления желчного пузыря. Статья написана для тех, кто хочет жить полноценно без желчного пузыря и не …
Когда воспаляется поджелудочная железа, питание становится ключевым фактором восстановления. Простыми словами разберём диету 5п при панкреатите — лечебную схему питания, для снижения нагрузки на железу и уменьшения воспаления. Что такое стол 5п: история, цель и чем отличается от обычного стола №5 Когда врач говорит соблюдать диету 5п при панкреатите, многие думают, что это просто «лёгкое …
Каждые 5 лет американцы обновляют свои рекомендации по питанию, и вот 7 января 2026 года вышли новые: 2025-2030. Бешеный рост количества людей с ожирением наконец-то вызвал обеспокоенность. Пришло понимание: преобладание углеводов в рационе — путь в никуда. Новая система разрешает есть досыта, делает ставку на белок для тонуса мышц и полезные жиры для энергии. В …
Гастроскопия показала хеликобактер пилори. Врач назначил лечение. А в голове сразу вопросы: это серьезно? Обязательно ли лечить? Почему ничего не болело, а бактерия уже есть? Такая ситуация знакома многим. Хеликобактер пилори часто обнаруживают случайно — при обследовании или «на всякий случай». И в этот момент важно понять: что это за бактерия, какие симптомы она может …
Многие переходят на низкоуглеводное питание и вдруг сталкиваются с болью в правом подреберье, горечью во рту или тошнотой. Первая мысль — «диета навредила». На самом деле всё устроено иначе, и в этой статье разберём, что происходит с желчным пузырём на НУ-питании, кому это полезно, а кому стоит действовать осторожно. Желчный пузырь: функции и роль в …
Боль в левом боку, которая отдаёт в спину — многие списывают это на остеохондроз или почки. А между тем поджелудочная железа умеет маскироваться под что угодно. Разберём, как распознать при панкреатите симптомы — и почему дело редко только в том, что вы съели. Панкреатит: что это такое простыми словами — и почему он бывает разным …