Блог Диляры Лебедевой
Вам поставили диагноз аутоиммунный гастрит — и вы уже привыкли глотать таблетки от изжоги, думая, что всё делаете правильно. Но именно это может делать хуже. АИГ — это не гастрит в привычном смысле, и правила игры здесь другие. Если иммунная система начала атаковать свои же клетки — это не просто «не повезло». Это значит, что …
Живот вздут уже к обеду, кожа то и дело «цветёт», простуды цепляются одна за другой — и кажется, что так и должно быть. Но за этими симптомами в большинстве случаев стоит причина: нарушение микрофлоры кишечника. И это можно исправить. Что такое дисбактериоз и почему официальная медицина его «не признаёт» Дисбактериоз — это нарушение баланса между …
Молочница каждые три месяца, флуконазол уже не работает — знакомо? Или постоянная тяга к сладкому, туман в голове и усталость без причины. За этим часто стоит одно: рост кандиды в кишечнике. Вот как с ней работать — системно и без рецидивов. Что такое кандидоз кишечника и почему кандида вообще растёт Кандида — не враг-захватчик. Это …
Результат анализа пришёл — и в строке «кальпротектин» стоит цифра выше нормы. Что значит, если кальпротектин в кале повышен, и что делать дальше? Важно понимать: это не диагноз, а сигнал. Разберём, что он означает, откуда берётся и почему важно не оставить его без внимания — особенно если уже есть проблемы с щитовидкой, кожей или иммунитетом. …
Пробиотики — это уже привычно. Но учёные пошли дальше: появился новый класс веществ, о котором пока мало кто знает, — метабиотики. Разбираемся, что это такое, как они работают и чем могут быть полезны для здоровья кишечника. Метабиотики — что это такое простыми словами Представьте: в кишечнике живут миллиарды бактерий. В процессе своей работы они выделяют …
Живот раздувается после гречки, кефир вызывает диарею, врачи говорят «анализы в норме». Возможная причина — СИБР, когда бактерии из толстого кишечника или ротовой полости «переезжают» в тонкий. В статье разбираем современный подход к диагностике и восстановлению. Что такое СИБР и как его распознать Многие годами живут с постоянным дискомфортом и не знают настоящую причину. СИБР …
У многих людей живот раздувается даже при правильном питании, а временное облегчение после таблеток быстро сменяется новым приступом тяжести и газообразования. Чаще всего причина оказывается глубже: нарушения работы желудка, застой желчи, СИБР, ферментная недостаточность или проблемы с микрофлорой кишечника. В этой статье разберём, почему появляется вздутие живота, какие анализы действительно информативны и что помогает убрать …
Психосоматика гастрита — это реальный механизм, при котором хронический стресс и подавленные эмоции запускают воспаление слизистой желудка. Женщины более склонны к гастриту на нервной почве. В этой статье разберём подход с точки зрения психосоматики, определим, какие эмоции влияют на желудок, при каком типе нервной системы чаще возникают заболевания ЖКТ и какие практические упражнения помогают в …
Диета при сахарном диабете напрямую влияет на уровень сахара, вес и самочувствие. Большинство советов в интернете устарели или не дают результата. В этой статье вы узнаете, какая диета при сахарном диабете 2 типа действительно работает, примерное меню диабетика на каждый день и какие продукты можно есть без вреда для здоровья. Какой должна быть диета при …
Виды низкоуглеводных диет: сравнение и ключевые отличия Разберемся в сравнении низкоуглеводных диет, какой подход подойдет именно вам, и почему универсальных решений в питании не бывает. Низкоуглеводная диета — что это, простыми словами Среднестатистический человек съедает 250–300 г углеводов в день. Это хлеб на завтрак, макароны на обед, печенье к чаю. На низкоуглеводном питании количество уменьшается …